Cinco alimentos para evitar los efectos negativos de trabajar sentado

Estudios dicen que estar sentados todo el día  en un escritorio no es saludable.Aquí hay cinco alimentos que puedes comer que te ayudarán a evitar los efectos negativos.

Fresas y frambruesas

Comer bayas ha demostrado que reduce la inflamación,además de que están llenas de vitaminas.

Aguacate/Palta

No solo hacen un gran guacamole, los aguacates pueden reducir la inflamación y la grasa del vientre.

Las nueces

Las nueces tienen altos niveles de Omega 3 y vitamina E que ayudan a controlar la inflamación

Té verde

Esta bebida milagrosa límite es un producto de la inflamación y una ayuda dietética

Ajo

Se ha demostrado que el ajo disminuye la inflamación y también aumenta el metabolismo del azúcar en la sangre .

Consumir estos productos le pueden ayudar a reducir la inflamación y la grasa abdominal.

http://www.eltiempo.com/vida/salud/alimentos-para-evitar-efectos-negativos-de-trabajar-sentado-144598

 

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