Piña. Beneficios y riesgos para nuestra salud.

La piña es conocida en algunos lugares más que como un alimento exótico, como una fruta que tomar de manera habitual, cosa que esperemos cambie debido a los datos que indicamos a continuación.

Una ración media de piña fresca nos aporta aproximadamente 82 calorías, 0 gramos de grasa, 0 gramos de colesterol, 2 miligramos de sodio, 22 gramos de carbohidratos (incluyendo 16 gramos de azúcar), 2.3 gramos de fibra y 1 gramo de proteínas.

Varios estudios han descubierto que el incremento de forma habitual de frutas como la piña, reduce el riesgo de obesidad, mortalidad,diabetes y enfermedades cardíacas. Además proporciona un incremento de energía, pérdida de peso y mejora nuestro cabello.

Piña, Fruta, Alimentos

http://www.comidiendo.com/pina-beneficios-y-riesgos/

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